很多女性拿到体检单，看到乳腺囊性增生病这几个字，都会心里一紧：囊肿？增生？会不会是癌？要不要手术？其实它特别常见，今天用最简单的话，给你讲透。
一、先说最关键的
乳腺囊性增生病是良性疾病，不是癌，也不等于癌前病变。它是女性乳腺最普遍的良性改变，大多数人一辈子都安全，不用紧张。
二、它到底是什么？
你可以这么理解：
乳房里布满细小的乳腺导管，正常情况下会随身体变化规律增生、复旧，当受到体内激素、情绪、作息等多种因素影响，导管出现异常扩张，形成一个个小小的“水泡样囊肿”，同时乳腺组织也伴随增生增厚，这就是乳腺囊性增生病。
简单说：
乳腺受多种因素影响变得“过度活跃”，长出了小囊肿，还伴随组织增厚。
展开剩余75%三、最典型的症状
1.乳房胀痛，月经前更明显，月经来了以后，疼痛会慢慢减轻。
2.双侧乳房都可能不舒服。
3.能摸到硬块、颗粒、厚薄不均，边界不清晰，按压会痛。
4.少数人乳头有淡黄色、清水样溢液，这类溢液基本都是良性的。
四、为什么会得？
这种乳腺的“过度活跃”，并非单一原因导致，而是多种因素共同作用的结果，核心与内分泌紊乱相关，具体包括：
•内分泌激素波动（核心根源）：女性乳腺受雌激素、孕激素共同调控，当两者比例失衡（雌激素相对过高、孕激素不足）时，乳腺导管和腺泡会过度增生、复旧不全，直接引发导管扩张形成囊肿。月经不规律、初潮早、绝经晚、未哺乳或哺乳时间短等，都容易诱发这种激素失衡。
•情绪与压力（直接催化剂）：长期焦虑、抑郁、爱生气、处于高压状态，会干扰下丘脑-垂体-卵巢轴的功能，打乱激素正常的分泌节律，很多女性会明显感觉到，生气、熬夜后乳房胀痛的症状会加重。
•生活方式（长期累积影响）：熬夜、睡眠不足会抑制褪黑素分泌，进一步加剧内分泌紊乱；长期高油高脂饮食、过量摄入咖啡因或酒精，会影响肝脏对雌激素的灭活，导致体内雌激素蓄积；久坐少动则会影响乳房局部的血液循环和代谢，加重乳腺组织的充血水肿。
•年龄与生理阶段（高发规律）：30～50岁是女性性激素分泌最活跃、波动也最频繁的时期，也是乳腺囊性增生病的高发年龄段；绝经后，随着体内雌激素水平大幅下降，多数人的囊肿和增生症状会逐渐自行缓解、消退。
激素失衡是根本原因，情绪压力会加重问题，不良生活习惯会持续累积影响，三者共同导致了乳腺的异常增生和囊肿形成。
五、需要治疗吗？
大部分人不用吃药，不用手术。只有疼得特别厉害，影响生活需要处理。这时可以在医生指导下用一些缓解疼痛、调理情绪的药。手术不是常规治疗，只有怀疑有其他问题时才会做。
六、会不会变癌？
普通囊性增生病，癌变风险非常低。只有一种特殊情况叫非典型增生才需要警惕，但这种很少见，而且检查报告上会明确标注。普通人看到体检单上的囊性增生，基本都不用担惊受怕。
七、日常怎么做最有用？
1.不熬夜，保证规律睡眠。
2.少生气、少焦虑，学会放松心情。
3.每年做一次乳腺超声检查。
4.乳房胀痛时，可用温热敷缓解。
5.饮食清淡，少吃油腻、辛辣刺激的食物。
八、什么时候要警惕？
出现下面这些情况，一定要及时去医院就诊：
•乳房肿块变硬、按压不疼、推之不动。
•乳头流出血性、咖啡色的液体。
•乳房皮肤出现凹陷、变得像橘皮一样。
•乳腺检查报告提示 BI-RADS 4类及以上。
温馨提示：
乳腺囊性增生病＝女性很常见的乳腺良性小问题。不是癌，不用慌，更不用盲目做手术，管好日常作息、调节好情绪，再配合定期的乳腺检查，就是对乳腺最好、最省心的保护。
消息来源：妇科
编辑：外联科
审核：党院办公室
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